Vinyasa Flow YOGA
Eind januari 2026 starten er weer nieuwe series voor Vinyasa Yoga!
- Vinyasa Flow Yoga basis > Er start een programma voor mensen die graag met Vinyasa YOGA willen beginnen OF er de voorkeur aan geven om in een groep terecht te komen, waarin meer beginnende of licht ervaren yogi's deelnemen.
- Vinyasa Flow Yoga verdiepen > Daarnaast start er een groep Vinyasa YOGA voor mensen die al enige ervaring met yoga hebben en al meer bekend zijn met begrippen uit de yoga OF direct in de volledige flow mee willen gaan.
Vinyasa Flow YOGA basis
Wat kun je verwachten?
Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen; voor elke persoon die meer aandacht wil besteden aan zichzelf en wil werken aan een stukje zelfliefde d.m.v. het goed verzorgen van je lichaam en geest.
Tijdens deze lessen worden de spieren zowel geactiveerd als gerekt. Daardoor wordt je zowel sterker en soepeler. Daarnaast is er aandacht voor yogafilosofie, pranayama en andere yogagebruiken of tradities.
Mijn lessen starten met het zogenaamde "aarden" en eindigen met een diepe eindontspanning.
Tijdens deze lessen gaat je energie vrij stromen, kom je mentaal tot rust en dichterbij je eigen kern. Wil je eerst meer weten, neem dan gerust contact met me op.
Wees welkom!
Vinyasa Flow YOGA Verdiepen
Wat kun je verwachten?
Mijn lessen starten met het zogenaamde "aarden", vervolgens worden de spieren die nodig zijn voor de gekozen asana's voldoende opgewarmd om blessures te voorkomen, dan volgen actieve flows om vervolgens in een aantal intensievere asana's te verblijven, daarna wordt weer langzaam afgebouwd en geneutraliseerd. We eindigen met een diepe eindontspanning.
Tijdens deze lessen gaat je energie vrij stromen, kom je mentaal tot rust en dichterbij je eigen kern. Ik volg de leer vanuit de traditionele yoga, maar wijk soms af qua uitlijning van het lichaam o.b.v. de nieuwste inzichten uit onze tijd.
Deze lessen zijn geschikt als je ooit al eens hebt meegedaan met een Hatha, Vinyasa of Ashtanga yoga les. Twijfel je of het iets voor je is, neem dan gerust contact op.
Wees welkom!
Waar en wanneer kan ik meedoen?
De lessen vinden plaats bij Zentrum Meppel aan het Zuideinde 18A te Meppel, waar YOGA SanShine samenwerkt met andere yogadocenten. De groepen bestaan uit 7 tot circa 11 deelnemers om zo voldoende persoonlijke aandacht te kunnen borgen. Voor yogamatten en andere benodigdheden wordt gezorgd. Na de lessen is er de mogelijkheid voor een kopje thee. Beide lespakketten bestaan uit 8 lessen.
- Vinyasa Flow Yoga Basis - Vanaf 4de week jan: dinsdagavonden 18:45 uur
- Vinyasa Flow Yoga Verdiepen - Vanaf 4de week jan: dinsdagavonden 20:05 uur
Als het je eerste kennismaking met yoga is, wordt aangeraden om voor Vinyasa Flow Yoga Basis te kiezen.
Aanmelden of meer info
Heb je nog vragen of wil je gelijk zeker zijn van een plekje in de volgende groep, laat het dan weten via de onderstaande button. Je bent van harte welkom!