Vinyasa Flow YOGA
Eind januari 2026 starten er weer nieuwe series voor Vinyasa Yoga op de dinsdagavonden in Meppel!
Flow mee op het 8-voudige yogapad > Er starten 2 lessenseries, geschikt voor zowel beginners als gevorderde yogi's.
Meestal maken mensen kennis met yoga via het lichaam; door het doen van asana’s (de houdingen). Naarmate iemand vordert op het pad van yoga, zullen ook andere facetten van yoga naar voren treden. Het 8-voudige pad is in feite een trap van laag naar hoog bewustzijn. Het pad bestaat uit 8 stappen. (vandaar de naam ;-))
De eerste stappen beginnen met concrete do’s en don’ts voor het dagelijks leven en voor op de yogamat. Dat zijn stap 1 en 2 van het 8-voudige yogapad; de yama’s en de niyama’s. Daar wordt in deze lessenseries extra aandacht aan besteed.
Vinyasa Flow YOGA basis
Wat kun je verwachten?
Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen; voor elke persoon die meer aandacht wil besteden aan zichzelf en wil werken aan een stukje zelfliefde d.m.v. het goed verzorgen van je lichaam en geest.
Tijdens deze lessen worden de spieren zowel geactiveerd als gerekt. Daardoor wordt je zowel sterker en soepeler. Daarnaast is er aandacht voor yogafilosofie, pranayama en andere yogagebruiken of tradities.
Mijn lessen starten met het zogenaamde "aarden" en eindigen met een diepe eindontspanning.
Tijdens deze lessen gaat je energie vrij stromen, kom je mentaal tot rust en dichterbij je eigen kern. Wil je eerst meer weten, neem dan gerust contact met me op.
Wees welkom!
Vinyasa Flow YOGA Verdiepen
Wat kun je verwachten?
Mijn lessen starten met het zogenaamde "aarden", vervolgens worden de spieren die nodig zijn voor de gekozen asana's voldoende opgewarmd om blessures te voorkomen, dan volgen actieve flows om vervolgens in een aantal intensievere asana's te verblijven, daarna wordt weer langzaam afgebouwd en geneutraliseerd. We eindigen met een diepe eindontspanning.
Tijdens deze lessen gaat je energie vrij stromen, kom je mentaal tot rust en dichterbij je eigen kern. Ik volg de leer vanuit de traditionele yoga, maar wijk soms af qua uitlijning van het lichaam o.b.v. de nieuwste inzichten uit onze tijd.
Wees welkom!
Waar en wanneer kan ik meedoen?
De lessen vinden plaats bij Zentrum Meppel aan het Zuideinde 18A te Meppel, waar YOGA SanShine samenwerkt met andere yogadocenten. De groepen bestaan uit 8 tot circa 11 deelnemers om zo voldoende persoonlijke aandacht te kunnen borgen. Voor yogamatten en andere benodigdheden wordt gezorgd. Na de lessen is er de mogelijkheid voor een kopje thee. Beide lespakketten bestaan uit 8 lessen.
- Vinyasa Flow Yoga - Vanaf 27 jan: dinsdagavonden 18:45 uur
- Vinyasa Flow Yoga - Vanaf 27 jan: dinsdagavonden 20:05 uur
Afhankelijk van wie zich voor welke groep aanmeldt, wordt het basis of verdiepen. Twijfel je welke groep het best bij je past, neem dan gerust contact met me op.
Tijdens de voorjaarsvakantie is er geen les.
Aanmelden of meer info
Heb je nog vragen of wil je gelijk zeker zijn van een plekje in de volgende groep, laat het dan weten via de onderstaande button. Je bent van harte welkom!